ПОЛЕЗНЫЕ И НЕЙТРАЛЬНЫЕ МАГАЗИННЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

Каждый, кто ходил в магазин с ребенком знает, что пустым оттуда точно не уйдешь! Однако, чаще всего предлагаемый ассортимент не является безопасным даже для взрослого человека. Хочу поделиться списком сластей и вкусняшек, которые можно попробовать дать ребенку. Прежде всего,всегда надо помнить про пищевую аллергию и индивидуальную непереносимость. Поэтому, для начала дадим что-то одно и небольшой кусочек, чтобы посмотреть на реакцию.
И так, начнем с сухофруктов:
ИЗЮМ
КУРАГА
ЧЕРНОСЛИВ
ИНЖИР
Ребенку, который имеет полный набор зубов и с удовольствием жует, сухофрукты придутся по вкусу. Не забываем, что покупные сухофрукты необходимо перед едой помыть, ошпарить кипятком и по возможности замочить в кипятке на час-другой, а после просушить сухим полотенцем или пеленкой. Так они станут мягче и лишний сахар уйдет в воду.
Чернослив, курага и инжир способствуют мягкому послаблению стула, что является находкой для детей с запорами.
Во всех без исключения сухофруктах море витаминов, микро и макроэлементов( в частности К), однако, необходимо соблюдать умеренность в количестве!
ОРЕХИ:
АРАХИС
ФУНДУК
ЛЕЩИНА
ФИСТАШКИ
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Сразу оговорюсь, орехи – очень аллергенный продукт. Начинаем с малого количества, не мешаем одно с другим. Много съесть их сложно, это очень сытный и калорийный продукт. Что касается детей, то орехи в шоколадной глазури и «камешки» в цветной глазури весьма не безопасны…Шоколада без пальмового масла в составе сейчас на прилавках не встретишь(польза данного компонента очень спорна!), красители на «камешках» — лишние аллергены. Зато орехи в карамельной глазури без красителей можно и идут они на «УРА». Все орехи являются прекрасными источниками полиненасыщенных жирных кислот, их употребление является профилактикой атеросклероза, как бонус улучшается состояние кожи, волос, ногтей!
Сухофрукты и орехи лучше всего употреблять на завтрак – добавляем в геркулес вместо сахара. Полезно и вкусно! В отделе, где продаются сухофрукты можно приобрести сушеный шиповник. При варке компота из сухофруктов добавляйте шиповник – он рекордсмен по количеству витамина С!
ХАЛВА – просто замечательное полезное и сытное лакомство! Бывает разная, с добавлением орехов, семечек. Отдельно стоит упомянуть халву тахинную – из кунжутного семени! В халве, как в орехах и в семечках содержатся витамины и полиненасыщенные жирные кислоты! Польза несомненна! Однако, как и везде требуется умеренность! Продукт калорийный!
СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ОЧИЩЕННЫЕ – полезны в жареном и в нежареном виде
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ – тут польза очевидна
РАХАТ-ЛУКУМ – УСЛОВНО БЕЗОПАСЕН ИЗ-ЗА КРАСИТЕЛЕЙ В СОСТАВЕ.

ПАСТИЛА – в магазинном варианте, о пользе не говорим, однако это менее вредно, чем предлагаемый магазинами ассортимент
ЗЕФИР , за исключением зефира в шоколаде, отнесем к условно полезным лакомствам. Лучше брать без красителей, либо белый, либо хотя бы бело-розовый.
ЛЕДЕНЕЦ ПЕТУШОК – каждый из нас и сам может сделать дома эти петушки, но магазинный вариант тоже сойдет. Злоупотреблять ими, конечно, не стоит. Практика показывает, что детки любят их погрызть – что явно не полезно для зубов.

ЩЕРБЕТ – с орешками и семечками – вкуснятина!
НАПИТКИ НА СЫВОРОТКЕ – были бы полезны, если б не наши любимые красители! Однако, это лучше коктейлей с о сливочным вкусом, в составе которых чаще всего пальмовое масло.
Кукурузные палочки-можно попробовать. Хорошо, если в составе будет подсолнечное масло, а не пальмовое…

К слову о шоколаде, настоящий шоколад можно приготовить только самому! Благо, сейчас есть интернет магазины, реализующие необходимые составляющие для приготовления. В последнее время не очень верю тому, что пишут на упаковках…
Давайте не забывать про фрукты! С большим уважением лично отношусь к бананам и гранатам…Мои дети аллергики, но на эти фрукты ни один не реагировал негативно…Что касается магазинных яблок – то они будто сделаны из пластмассы, лучше подождать собственного урожая или купить у бабуль на рынке в сезон. Слива – так же прекрасный вариант для покупки…А вот виноград и цитрусовые часто вызывают побочные явления в виде вздутия живота, несварения и крапивницы…

Помните, что лучше приготовить сладости дома самим из более-менее известных компонентов, чем купить готовые! Это не так сложно! Процесс изготовления пищи увлекательный, от него можно получать удовольствие! Готовить всей семьей- прекрасное хобби и совместный досуг, так необходимый для всеобщего счастья !